고혈압의 예방과 치료 및 고혈압에 좋은 음식
고혈압은 현대인에게 매우 흔한 질병 중 하나입니다. 고혈압은 심혈관 질환의 주요 원인으로, 이를 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 고혈압의 정의와 원인, 증상, 예방 방법, 고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식, 치료 방법, 그리고 생활 습관 개선에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고혈압의 정의와 원인고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과하는 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압의 원인은 유전적 요인, 비만, 스트레스, 나쁜 식습관, 운동 부족 등 다양합니다. 특히, 나트륨 섭취가 많은 식단은 고혈압을 유발하는 주요 원인 중 하나입니다. 고혈압의 증상고혈압은 '침묵의 살인자'라고 불릴 만큼 증상이 뚜렷..
2024. 10. 30.
